1、早上：臉部降溫
１選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;
２洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;
３特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
2、中午：放鬆臉部肌肉
１利用面部表情來鍛煉面部肌肉;
２每天聯繫發「aeiou」這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。
3、晚上：臉部減肥操
１用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;
２用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次，再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;
３拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次;
４雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，這樣就能使雙下巴不見啦! |
