標題: 充足睡眠+運動+健康飲食＝減肥 [打印本頁]

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作者: Madeleine5450    時間: 2010-3-14 11:16     標題: 充足睡眠+運動+健康飲食＝減肥

　　堅持鍛煉身體、飲食完全遵循減肥食譜而體重卻依然雷打不動？先不要絕望，因為這很可能都是睡眠惹的禍！最近關於減肥和睡眠關係的數據顯示，如果想要減肥成功，你必須同時要做好三件事：運動，健康飲食，以及睡一個好覺。

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