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標題: 職場怎麼調整好自己的情緒 [打印本頁]

作者: Milton3331 時間: 2010-4-11 01:49 標題: 職場怎麼調整好自己的情緒

工作中，壓力無時無刻的在我們的心裡，因而有很多的人的情緒都會不穩定，待人待事也會不同。小編提示您，在職場生活中一定要調解好自己的情緒。

　　當你明白你的無意識的情緒污染，很可能成為辦公室的環保情緒的破壞者時，不妨從今天學著做一個辦公室的情緒環保者。

　　遵守社會遊戲規則

　　發洩完了，自己當然輕鬆了，但是，要記住人際關係必然有其必要的距離感。負面情緒像流行性感冒一樣，會傳染給別人。如果你真有不快，至少找值得依賴的好朋友聊聊，或者找專業的心理醫生聊聊。多選擇那些獨立自我超越鬱悶的能力，比如出外吹風，運動等，這樣會鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。
學習講一些幽默的笑話

　　幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇於講話是第一步。辦公室那個幽默的人，總是成為更多人關注的中心。所以不妨從今天開始，苦練幾招幽默的本領，如果不會，至少要勇於參與辦公室的笑話場。

　　走出心理自虐式的期待

　　如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人，你是辦公室裡的「女竇娥」的話，那麼你就會總有冤屈在心裡。久而久之，你自己可能都有一種錯覺，你就是全天下最悲慘的人。

　　為什麼不想像著自己是那個幸運的人?學會感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了?你的臉上是不是充滿由心裡所生發來的知足和快樂?

　　公私領域要一視同仁

　　環境破壞者們有這樣一類人，他們經常收拾自己的家時，乾淨整潔，不留一絲瑕疵。但是在公眾場所，他們往往肆無忌憚地破壞環境。職場中的人非環保者，常常也認為工作場合是一種公眾環境，因此需要自己好好愛護啊?

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