網羅天下.net.資訊論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 成功減肥保證健康 [打印本頁]

作者: ramosdaniel1253 時間: 2010-10-1 11:51 標題: 成功減肥保證健康

減肥成功是每一個胖女孩的夢想，許多女孩為了減肥用盡各種方法但是卻並不理想，有的女孩還為減肥患上胃病，前幾天看快樂大本營「竊聽風雲」做宣傳同時問到古天樂在戲裡面有一段大胖子變瘦的戲時，他說增胖其實滿容易減起來卻很難，當何炅問到「導演給你幾天的減肥時間？」「只有3天的減肥時間要減掉10多斤，所以每天幾乎不吃東西同時還要不段的跑幾個小時的步。」他說。減肥固然重要，可不要傷害自己的身體健康為前提，也要學會怎樣健康減肥才科學。

我並不胖，相反我還很瘦，朋友們都成天都在為減肥兒發愁，而我卻在為怎樣才弄增胖發愁，當我覺察到朋友們雖然天天都在減肥，但她們吃的卻比我的多好的時，才意識到為什麼她們減不下來，也是我長不胖的原因：一個人的體重與她的飲食習慣有這很大的關係，我不喜歡吃零食或者不營養的食物，有時買的水果放了半個月也沒記得去吃它，所以減肥首先從「吃」開始下功夫，讓自己戒掉愛吃的習慣。

現在主要提供兩種比較有效的減肥方法：

第一種：每天餓了，就喝白醋兌水加少量的蜂蜜，有時也可以吃少量的水果，幾天下來就可以瘦10多斤。

第二種：也是最主要的一種方法：要減肥就必須改善自己的飲食習慣，比如可以選擇吃一些瘦身的蔬菜———西紅柿，西紅柿中維生素A較豐富，涼拌西紅柿不撒糖更好。注意：肥胖者，高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山「的加糖涼拌西紅柿；黃瓜含有維生素B,C。它的營養成分豐富，當保留生吃；瘦身男女原創文章www.ssnn.net大白菜，夏季陽光刺眼多吃新鮮大白菜護眼養顏也有益。以上的方法很有效哦，希望各位MM減肥成功。

歡迎光臨網羅天下.net.資訊論壇 (http://fuyoma.info/)