標題:
扳足讓你雙腳更有力
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作者:
lanestepens0215
時間:
2010-10-3 00:34
標題:
扳足讓你雙腳更有力
扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。
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