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標題: 專家:如何只減上半身 [打印本頁]

作者: Leila6267 時間: 2010-2-28 17:51 標題: 專家:如何只減上半身

　　本期主角：小虹

　　女性　年齡：27歲

　　體重：56kg　身高：158cm

　　腰圍：87cm　臀圍：97cm

　　減肥史：5次以上減肥失敗

　　飲食習慣：

　　吃東西的速度很快、常吃零食來減低焦慮、愛吃油炸食物、常喝甜果汁經常一邊吃東西，一邊工作或看電視、常吃點心、宵夜、零食、大多在外用餐、一日三餐不正常

　　補充描述：

　　一日三餐不正常，早晨不吃，有時中午也不吃，只有晚上到家後晚8點多才吃一些，沒有什麼不愛吃的食物，只要是吃的，都喜歡吃，而且喜歡吃的很飽。一般都是12點以後才睡覺，上下班是騎車，在單位不運動，下班回家就更沒時間運動。從小就是很胖，也試過很多的減肥方法，個人認為只要是少吃，一定會瘦的，有時就是堅持不下來，老是半途而廢。因為胖在上半身，下半身很瘦，希望減掉上半身。

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