王小姐最近剛轉換了工作，但心情就一直不好。她在來信中談到：
當我加入到這間新公司後，就一直覺得有些後悔。尤其是最近一段時間以來，只要一走進辦公室，內心就會覺得非常焦慮不安，眼看著身邊的同事都在明爭暗鬥，互相指責，熱衷於在辦公室裡傳播各種流言蜚語，還時常為了一點小事，大吵大鬧，即使有暫時安靜的時候，氣氛也非常緊張。領導也分成幾派，互相扶持各自的人馬，關係搞得非常複雜，稍不留意，就會得罪人。
我在裡面做事，雖然工作不算太勞累，收入也還可以。但內心覺得很辛苦，做事也小心翼翼，本來想離開，但已簽定了勞動合同，現在辭職的話要賠償。
目前，我暫時還能保持中立，沒有參與到同事們的爭鬥之中，也刻意與每一派系保持距離，但心情越來越煩惱，總是在擔心，如果在這種環境中再呆上一段時間，會不會也變得和身邊的同事一樣，天天想著怎麼爭權奪利呢？唉，我該怎樣做呢？
專家分析：
對於每一個人來說，都有一種對環境的趨同性，如果長時間身處在不良環境之中，確實容易讓人們的心態受到負面的影響。尤其是環境的種種不良暗示，對人的影響更厲害。
我們常常會說的一句話，就是兔死狐悲。在工作環境中，任何負面的事情，如果沒有得到正確的引導，都會透過潛移默化的方式，在我們的內心中，留下各種不良的暗示
在工作環境中，常見的不良暗示通常會有如下幾種：
一、我沒有能力來保護自己，一定要依附於某一派系。
二、這個世界上沒有正義與公平可言，強權即是公理。
三、工作環境是不安全，佈滿了上當的陷阱。
四、同事都是不可靠的，隨時都可能為了利益來害我。
當我們的內心，受這種種不良暗示的影響後，自然就會對環境缺乏安全感，而產生焦慮、不安、緊張等種種負面的情緒。
所以，在這種情況下，我們就可以採用如下的方法，來對抗環境中的不良暗示：
首先讓工作與生活劃上一道清楚的邊界，工作是工作，生活是生活，只要一離開工作環境，就能夠用一種積極心態去生活。例如可以設定自己的專用工作服，在下班後只要脫下工作服時，就同樣可以形成一種有益的心理暗示，讓自己免受工作環境的進一步影響。
如果可能的話，盡量換一個更好的工作環境，假如一時更換不了的話，也要努力與一些心態良好的朋友交流，讓正面暗示能夠抵禦負面暗示的影響。
另外就是要不斷提升自己的抗禦能力，當自己情緒低落的時候，可以去反思一下，這種負面情緒是否受環境的不良暗示所導致。只要善於反思與體會，也一樣可以以良好心態應對環境的負面暗示了。 |
