曾經的紫霞仙子,其美麗形象早已留在人們心中,如今較比十年前的紫霞仙子,朱茵身上更多了幾分成熟與嫵媚。
朱茵怎麼克服減肥平台期：
1、增加運動鍛煉
增加運動對於減肥是最好的選擇，生活中有很多地方可以輕鬆獲得更多的鍛煉機會：下午帶領全家出去散步，把車停的稍遠點兒，或者提前兩站下公交車步行走回去等，只要留心，處處皆運動。
2、飲食正確、並記錄了麼？
研究表明，幾乎所有的人都對自己每天攝入能量估算過少，最好的辦法就是記錄：把每天吃進去的所有的東西都記錄在案，這樣就不會導致能量超標，同時還可以享受自己喜歡的，低卡路里食物了。
3、喝水夠多麼？
如果身體補充足夠過的水份，這將有助於提高體內系統循環。在客廳或者辦公室的桌子的顯眼地方放一個水杯，並充分利用它們，將是一個英明的做法。如果外出，記著要帶一小瓶水。》》更多臭美妞推薦：明星瘦身秘籍
4、多放些調味品
人體對於食物的需求是本能的，所以不能過分節食。原始的需求只能疏導，不能拒絕，最好的辦法就是在健康適量的食物上添加美味的調味品，美味可以適當代替量。
5、讓身體動起來，讓胃停下來
參加一個業餘的排球組織，參觀藝術節開幕式，或者呆著孩子外出嬉鬧玩耍都已不錯的選擇，只要在美食麵前的機會少點，收穫成功的機會就多點。 |
