五千年前的印度，高僧們為求心神合一的最高境界，僻居原始森林，靜坐冥想。
體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，懂得了和自己的身體對話，探索自己的身體，開始健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。
衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜伽。
瑜伽的涵義為"結合"，"平衡"，"統一"，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐"它"，瑜珈是讓我們去身體力行的運動。
看圖面貌姣好，身輕如燕，美眉多可愛，這是瑜伽的忠實愛好者。
請按下面方式做。
1.每個動作重複20次給你漂亮身材
2.不控制食慾但一定要堅持每天每個動作做20次
長期練習瑜伽，可預防百病，尤其是糖尿並高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾病，比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫學界已證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。
被用來改善囚犯的精神健康，減輕其精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。瑜伽的益處多不勝數。
瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更瞭解當下生命的意義和價值。
美體瑜伽，每天堅持20分鐘，助你成為時尚俏佳人。 |
