姐妹們，知道什麼事最令人尷尬嗎？就是在自己老公面前出糗！
當我把去年買的衣服找出來，並且發現我已經穿不上的時候，我老公他在旁邊已經笑的不行了，天啊，好沒面子，恨不得找個地縫鑽進去，不過自己確實比去年的時候胖了許多，為了找回面子，我發誓要用一個月瘦到標準體重，給他看看！
由於我深知自己是吃胖的，所以，決定在飲食方面做一些調整，心動不如行動，馬上制定我的自製健康減肥食譜：
早餐：土司+低脂奶，或者雞蛋+粥，早餐對一天來說很重要，一定要吃，而且還要吃的營養。
午餐：小半碗米飯+蔬菜，肉類盡量少吃或者不吃！瘦身男女原創文章如果兩餐之間感到餓，就吃點水果。
晚餐：蘋果或其他水果，蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。
經過我一個月的奮鬥，終於回到了我的標準體重，以前的衣服也都能穿上了，在我老公面前別提多得意了，他說很佩服我，然後一本正經的說了一句「女人，就要對自己狠一點！」
最後，要告訴想減肥的姐妹們，一定要制定詳細的計劃，千萬不要節食，要健康的瘦，希望我的自製健康減肥食譜會對大家有幫助，讓我們一起將減肥進行到底吧！ |
